Marmita com frango, linguiça e arroz calorias e nutricao
Marmita com frango, linguiça e arroz contem 470 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 36g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com frango, linguiça e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 80 g | 160 | 8 | 0 | 20 |
| Linguiça toscana | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 1 | 28 | 3 |
| Farofa | 15 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Linguiça toscana · Arroz branco · Farofa
Como Marmita com frango, linguiça e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +164 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +224 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -52 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +41 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com frango, linguiça e arroz e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Marmita com frango, linguiça e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 200 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita com frango, linguiça e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 470 calorias e 30g de proteina, Marmita com frango, linguiça e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita com frango, linguiça e arroz?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com frango, linguiça e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 31%, proteina 27%
- Densidade energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Arroz branco, Linguiça toscana
Quanto tempo leva para queimar Marmita com frango, linguiça e arroz?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com frango, linguiça e arroz?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
