Marmita com frango à milanesa, arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Marmita com frango à milanesa, arroz, feijão e legumes contem 743 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 80g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com frango à milanesa, arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango à milanesa | 150 g | 450 | 28 | 20 | 30 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 75 | 0.5 | 13 | 5 |
| Chuchu cozido | 70 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango à milanesa · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Chuchu cozido · Cenoura cozida
Como Marmita com frango à milanesa, arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -109 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -49 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | -128 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | -6 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com frango à milanesa, arroz, feijão e legumes e saudavel?
Com moderacao. Marmita com frango à milanesa, arroz, feijão e legumes e calorico com 158 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 80g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com frango à milanesa, arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Com 743 calorias por porcao, Marmita com frango à milanesa, arroz, feijão e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com frango à milanesa, arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com frango à milanesa, arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 43%, proteina 21%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango à milanesa, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita com frango à milanesa, arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~182 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com frango à milanesa, arroz, feijão e legumes?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
