Marmita com frango assado, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Marmita com frango assado, arroz, feijão e salada contem 767 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 78g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com frango assado, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (com pele) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Feijão preto cozido | 200 ml | 180 | 1 | 32 | 12 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (com pele) · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Alface · Tomate
Como Marmita com frango assado, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -133 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -73 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | -152 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | -30 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com frango assado, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Marmita com frango assado, arroz, feijão e salada e calorico com 128 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com frango assado, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 767 calorias por porcao, Marmita com frango assado, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com frango assado, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com frango assado, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 40%, proteina 29%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (com pele), Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita com frango assado, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~188 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com frango assado, arroz, feijão e salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
