Marmita com frango desfiado, abobrinha refogada e abóbora cabotiá calorias e nutricao
Marmita com frango desfiado, abobrinha refogada e abóbora cabotiá contem 370 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 26g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com frango desfiado, abobrinha refogada e abóbora cabotiá?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado com legumes | 150 g | 240 | 10 | 12 | 25 |
| Abobrinha refogada | 120 g | 70 | 5 | 4 | 2 |
| Abóbora cabotiá ralada | 80 g | 60 | 2 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado com legumes · Abobrinha refogada · Abóbora cabotiá ralada
Como Marmita com frango desfiado, abobrinha refogada e abóbora cabotiá se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +264 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +324 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | +48 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +141 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com frango desfiado, abobrinha refogada e abóbora cabotiá e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Marmita com frango desfiado, abobrinha refogada e abóbora cabotiá e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita com frango desfiado, abobrinha refogada e abóbora cabotiá e bom para emagrecer?
Sim. Com 370 calorias e 28g de proteina, Marmita com frango desfiado, abobrinha refogada e abóbora cabotiá mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita com frango desfiado, abobrinha refogada e abóbora cabotiá?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com frango desfiado, abobrinha refogada e abóbora cabotiá?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 28%, proteina 31%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com legumes, Abobrinha refogada, Abóbora cabotiá ralada
Quanto tempo leva para queimar Marmita com frango desfiado, abobrinha refogada e abóbora cabotiá?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com frango desfiado, abobrinha refogada e abóbora cabotiá?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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