Marmita com frango e acompanhamentos calorias e nutricao
Marmita com frango e acompanhamentos contem 828 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 70g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com frango e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Purê de feijão | 180 g | 216 | 4 | 36 | 10 |
| Macarrão com molho de tomate | 100 g | 130 | 3 | 20 | 5 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Alface | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salada de maionese (batata, cenoura, milho) | 80 g | 180 | 16 | 8 | 1 |
| Ovo cozido | 25 g | 38 | 3 | 0 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Purê de feijão · Macarrão com molho de tomate · Cenoura cozida · Alface · Salada de maionese (batata, cenoura, milho) · Ovo cozido
Como Marmita com frango e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -194 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -134 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira Variada | 670g | 1157 | 63g | +329 kcal, mais proteina |
| Marmita com arroz, carne e legumes salteados | 360g | 559 | 23g | -269 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com frango e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Marmita com frango e acompanhamentos e calorico com 137 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com frango e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 828 calorias por porcao, Marmita com frango e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com frango e acompanhamentos?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com frango e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 34%, proteina 29%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Purê de feijão, Salada de maionese (batata, cenoura, milho)
Quanto tempo leva para queimar Marmita com frango e acompanhamentos?
- Corrida: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminhada: ~203 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com frango e acompanhamentos?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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