Marmita com frango empanado, arroz, cenoura e macarrão calorias e nutricao
Marmita com frango empanado, arroz, cenoura e macarrão contem 806 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 97g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com frango empanado, arroz, cenoura e macarrão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Cenoura cozida | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Macarrão fusilli cozido | 80 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Filé de frango empanado frito | 180 g | 450 | 25 | 20 | 35 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Cenoura cozida · Macarrão fusilli cozido · Filé de frango empanado frito
Como Marmita com frango empanado, arroz, cenoura e macarrão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -172 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -112 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | -69 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos | 610g | 1440 | 72g | +634 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com frango empanado, arroz, cenoura e macarrão e saudavel?
Com moderacao. Marmita com frango empanado, arroz, cenoura e macarrão e calorico com 158 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 97g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com frango empanado, arroz, cenoura e macarrão e bom para emagrecer?
Com 806 calorias por porcao, Marmita com frango empanado, arroz, cenoura e macarrão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com frango empanado, arroz, cenoura e macarrão?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com frango empanado, arroz, cenoura e macarrão?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 48%, proteina 22%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado frito, Arroz branco cozido, Macarrão fusilli cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita com frango empanado, arroz, cenoura e macarrão?
- Corrida: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminhada: ~197 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com frango empanado, arroz, cenoura e macarrão?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 49% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
