Marmita com purê, frango desfiado e beterraba calorias e nutricao
Marmita com purê, frango desfiado e beterraba contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 34g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com purê, frango desfiado e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 23 | 3 |
| Frango desfiado com maionese | 120 g | 280 | 20 | 3 | 22 |
| Beterraba ralada | 80 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Frango desfiado com maionese · Beterraba ralada
Como Marmita com purê, frango desfiado e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +169 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +229 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -47 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +46 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com purê, frango desfiado e beterraba e saudavel?
Com moderacao. Marmita com purê, frango desfiado e beterraba e calorico com 133 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com purê, frango desfiado e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 26g de proteina, Marmita com purê, frango desfiado e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita com purê, frango desfiado e beterraba?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com purê, frango desfiado e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 29%, proteina 23%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com maionese, Purê de batata, Beterraba ralada
Quanto tempo leva para queimar Marmita com purê, frango desfiado e beterraba?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com purê, frango desfiado e beterraba?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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