Marmita de Arroz, Feijão e Carne Moída com Salada calorias e nutricao
Marmita de Arroz, Feijão e Carne Moída com Salada contem 417 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 47g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Arroz, Feijão e Carne Moída com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão cozido | 80 g | 75 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Carne moída refogada | 80 g | 180 | 12 | 1 | 16 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Pimentão amarelo picado | 30 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Azeitona verde | 10 g | 15 | 1.5 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão cozido · Carne moída refogada · Tomate picado · Pimentão amarelo picado · Azeitona verde
Como Marmita de Arroz, Feijão e Carne Moída com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +217 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +277 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +320 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos | 610g | 1440 | 72g | +1023 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Arroz, Feijão e Carne Moída com Salada e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Marmita de Arroz, Feijão e Carne Moída com Salada e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Arroz, Feijão e Carne Moída com Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 417 calorias e 24g de proteina, Marmita de Arroz, Feijão e Carne Moída com Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Arroz, Feijão e Carne Moída com Salada?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Arroz, Feijão e Carne Moída com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 45%, proteina 24%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Feijão cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Arroz, Feijão e Carne Moída com Salada?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Arroz, Feijão e Carne Moída com Salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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