Marmita de Arroz, Feijão e Carne com Legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Marmita de Arroz, Feijão e Carne com Legumes contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 44g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Arroz, Feijão e Carne com Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Carne bovina cozida (picadinho) | 80 g | 184 | 10.4 | 0 | 21.2 |
| Cenoura e legumes cozidos | 30 g | 15 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Molho/Caldo da carne | 20 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina cozida (picadinho) · Cenoura e legumes cozidos · Molho/Caldo da carne
Como Marmita de Arroz, Feijão e Carne com Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +259 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -17 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +305 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +76 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Arroz, Feijão e Carne com Legumes e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Marmita de Arroz, Feijão e Carne com Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Arroz, Feijão e Carne com Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 435 calorias e 29g de proteina, Marmita de Arroz, Feijão e Carne com Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Arroz, Feijão e Carne com Legumes?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Arroz, Feijão e Carne com Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 40%, proteina 29%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (picadinho), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Arroz, Feijão e Carne com Legumes?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Arroz, Feijão e Carne com Legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
