Marmita de Arroz, Linguiça e Purê calorias e nutricao
Marmita de Arroz, Linguiça e Purê contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 58g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Arroz, Linguiça e Purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 4.5 |
| Linguiça calabresa frita | 70 g | 245 | 21 | 1.5 | 12 |
| Purê de batata | 100 g | 100 | 4 | 14 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Linguiça calabresa frita · Purê de batata
Como Marmita de Arroz, Linguiça e Purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +94 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +154 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -122 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -29 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Arroz, Linguiça e Purê e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Marmita de Arroz, Linguiça e Purê e uma refeicao nutritiva. Com 169 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Arroz, Linguiça e Purê e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 18g de proteina, Marmita de Arroz, Linguiça e Purê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Arroz, Linguiça e Purê?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Arroz, Linguiça e Purê?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 43%, proteina 13%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça calabresa frita, Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Arroz, Linguiça e Purê?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Arroz, Linguiça e Purê?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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