Marmita de Arroz Amarelo e Carne ao Molho com Queijo calorias e nutricao
Marmita de Arroz Amarelo e Carne ao Molho com Queijo contem 581 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 51g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Arroz Amarelo e Carne ao Molho com Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo | 150 g | 200 | 3 | 40 | 4 |
| Carne ao molho (bife ou almôndega) | 120 g | 280 | 18 | 5 | 25 |
| Molho de tomate | 50 ml | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Queijo derretido | 20 g | 70 | 6 | 1 | 4 |
| Pimenta biquinho | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz amarelo · Carne ao molho (bife ou almôndega) · Molho de tomate · Queijo derretido · Pimenta biquinho
Como Marmita de Arroz Amarelo e Carne ao Molho com Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +53 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +113 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | +34 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +156 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Arroz Amarelo e Carne ao Molho com Queijo e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Marmita de Arroz Amarelo e Carne ao Molho com Queijo e uma refeicao nutritiva. Com 170 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Arroz Amarelo e Carne ao Molho com Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 581 calorias e 34g de proteina, Marmita de Arroz Amarelo e Carne ao Molho com Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Arroz Amarelo e Carne ao Molho com Queijo?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Arroz Amarelo e Carne ao Molho com Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 35%, proteina 22%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne ao molho (bife ou almôndega), Arroz amarelo, Queijo derretido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Arroz Amarelo e Carne ao Molho com Queijo?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Arroz Amarelo e Carne ao Molho com Queijo?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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