Marmita de Arroz com Frango Desfiado e Legumes calorias e nutricao
Marmita de Arroz com Frango Desfiado e Legumes contem 295 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 41g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Arroz com Frango Desfiado e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.5 |
| Frango desfiado | 50 g | 82 | 1.8 | 0 | 15.5 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Vagem cozida | 25 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Couve refogada | 20 g | 18 | 1.2 | 1.4 | 0.6 |
| Purê de batata | 40 g | 45 | 1.5 | 7.2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado · Cenoura cozida · Vagem cozida · Couve refogada · Purê de batata
Como Marmita de Arroz com Frango Desfiado e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +399 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | +123 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +445 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +216 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Arroz com Frango Desfiado e Legumes e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Marmita de Arroz com Frango Desfiado e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Arroz com Frango Desfiado e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 295 calorias e 20g de proteina, Marmita de Arroz com Frango Desfiado e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Arroz com Frango Desfiado e Legumes?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Arroz com Frango Desfiado e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 56%, proteina 29%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango desfiado, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Arroz com Frango Desfiado e Legumes?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Arroz com Frango Desfiado e Legumes?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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