Marmita de Bife Acebolado com Ovos, Arroz e Salada calorias e nutricao
Marmita de Bife Acebolado com Ovos, Arroz e Salada contem 808 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 50g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Bife Acebolado com Ovos, Arroz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Cebola refogada | 20 g | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.4 | 28 | 2.6 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Salada de repolho e tomate | 80 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Banana da terra frita | 30 g | 75 | 3 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Cebola refogada · Arroz branco cozido · Ovo cozido · Salada de repolho e tomate · Banana da terra frita
Como Marmita de Bife Acebolado com Ovos, Arroz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -114 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -390 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | -68 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -297 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Bife Acebolado com Ovos, Arroz e Salada e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Bife Acebolado com Ovos, Arroz e Salada e calorico com 168 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Bife Acebolado com Ovos, Arroz e Salada e bom para emagrecer?
Com 808 calorias por porcao, Marmita de Bife Acebolado com Ovos, Arroz e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de Bife Acebolado com Ovos, Arroz e Salada?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Bife Acebolado com Ovos, Arroz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 25%, proteina 26%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Ovo cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Bife Acebolado com Ovos, Arroz e Salada?
- Corrida: ~92 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~198 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Bife Acebolado com Ovos, Arroz e Salada?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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