Marmita de Carne, Frango e Salada calorias e nutricao
Marmita de Carne, Frango e Salada contem 487 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 4g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Carne, Frango e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Filé de frango grelhado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Alface picada | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Cebola branca | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Filé de frango grelhado · Pepino fatiado · Alface picada · Cebola branca · Azeite de oliva (tempero)
Como Marmita de Carne, Frango e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +207 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -69 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +253 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +24 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Carne, Frango e Salada e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Carne, Frango e Salada e calorico com 180 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Carne, Frango e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 487 calorias e 57g de proteina, Marmita de Carne, Frango e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Carne, Frango e Salada?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Carne, Frango e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 3%, proteina 47%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Filé de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Carne, Frango e Salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Carne, Frango e Salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
