Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho, Purê de Batata e Salada calorias e nutricao
Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho, Purê de Batata e Salada contem 595 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 66g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho, Purê de Batata e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão fradinho | 50 g | 58 | 0.4 | 10.5 | 4.1 |
| Carne bovina acebolada | 80 g | 198 | 12 | 2.5 | 20 |
| Purê de batata | 100 g | 112 | 4 | 17.5 | 1.5 |
| Salada de pepino e cenoura | 60 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Molho de salada (óleo e vinagre) | 10 ml | 65 | 7 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão fradinho · Carne bovina acebolada · Purê de batata · Salada de pepino e cenoura · Tomate · Molho de salada (óleo e vinagre)
Como Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho, Purê de Batata e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +99 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -177 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +145 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -84 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho, Purê de Batata e Salada e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho, Purê de Batata e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho, Purê de Batata e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 595 calorias e 29g de proteina, Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho, Purê de Batata e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho, Purê de Batata e Salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho, Purê de Batata e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 45%, proteina 19%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina acebolada, Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho, Purê de Batata e Salada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho, Purê de Batata e Salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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