Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes calorias e nutricao
Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes contem 595 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 58g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina acebolada | 120 g | 288 | 16 | 4 | 32 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Feijão fradinho | 80 g | 92 | 0.5 | 16 | 6 |
| Abobrinha refogada | 60 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| Salada de tomate e alface | 50 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina acebolada · Arroz branco cozido · Feijão fradinho · Abobrinha refogada · Cenoura cozida · Salada de tomate e alface
Como Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +99 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -177 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +145 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -84 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 595 calorias e 42g de proteina, Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 39%, proteina 28%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina acebolada, Arroz branco cozido, Feijão fradinho
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Carne Acebolada com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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