Marmita de Carne Acebolada com Purê e Salada calorias e nutricao
Marmita de Carne Acebolada com Purê e Salada contem 456 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 23g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Carne Acebolada com Purê e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina acebolada | 120 g | 288 | 16 | 4 | 32 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Alface picada | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Pimentão verde | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina acebolada · Purê de batata · Alface picada · Pepino · Tomate · Pimentão verde · Ovo cozido
Como Marmita de Carne Acebolada com Purê e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +238 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -38 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +284 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +55 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Carne Acebolada com Purê e Salada e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Carne Acebolada com Purê e Salada e calorico com 132 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Carne Acebolada com Purê e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 456 calorias e 38g de proteina, Marmita de Carne Acebolada com Purê e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Carne Acebolada com Purê e Salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Carne Acebolada com Purê e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 20%, proteina 33%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina acebolada, Purê de batata, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Carne Acebolada com Purê e Salada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Carne Acebolada com Purê e Salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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