Marmita de Carne Assada com Arroz e Salada calorias e nutricao
Marmita de Carne Assada com Arroz e Salada contem 647 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 36g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Carne Assada com Arroz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Melancia em cubos | 80 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Molho/Gordura da carne | 15 ml | 110 | 12 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Arroz branco cozido · Melancia em cubos · Alface · Pepino · Molho/Gordura da carne
Como Marmita de Carne Assada com Arroz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +47 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -229 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +93 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -136 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Carne Assada com Arroz e Salada e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Carne Assada com Arroz e Salada e calorico com 164 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Carne Assada com Arroz e Salada e bom para emagrecer?
Com 647 calorias por porcao, Marmita de Carne Assada com Arroz e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de Carne Assada com Arroz e Salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Carne Assada com Arroz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 22%, proteina 29%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Arroz branco cozido, Molho/Gordura da carne
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Carne Assada com Arroz e Salada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Carne Assada com Arroz e Salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
