Marmita de Carne Moída com Ovo e Salada calorias e nutricao
Marmita de Carne Moída com Ovo e Salada contem 437 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 11g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Carne Moída com Ovo e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 150 g | 315 | 19 | 2 | 34 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6 |
| Milho e ervilha | 30 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Pepino | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Ovo cozido · Milho e ervilha · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Pepino
Como Marmita de Carne Moída com Ovo e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +257 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -19 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +303 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +74 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Carne Moída com Ovo e Salada e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Carne Moída com Ovo e Salada e calorico com 139 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Carne Moída com Ovo e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 437 calorias e 42g de proteina, Marmita de Carne Moída com Ovo e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Carne Moída com Ovo e Salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Carne Moída com Ovo e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 10%, proteina 40%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Ovo cozido, Milho e ervilha
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Carne Moída com Ovo e Salada?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Carne Moída com Ovo e Salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
