Marmita de Carne Moída com Couve e Batata calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Marmita de Carne Moída com Couve e Batata contem 407 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 22g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Carne Moída com Couve e Batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 100 g | 212 | 12 | 2 | 24 |
| Couve refogada | 80 g | 65 | 4 | 5 | 2 |
| Batata cozida com açafrão | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 0.5 |
| Linguiça calabresa fatiada | 20 g | 60 | 5 | 0.5 | 3.3 |
| Feijão preto | 30 g | 27 | 0.1 | 4.5 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Couve refogada · Batata cozida com açafrão · Linguiça calabresa fatiada · Feijão preto
Como Marmita de Carne Moída com Couve e Batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +287 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | +11 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +333 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +104 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Carne Moída com Couve e Batata e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Carne Moída com Couve e Batata e calorico com 145 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Carne Moída com Couve e Batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 407 calorias e 32g de proteina, Marmita de Carne Moída com Couve e Batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Carne Moída com Couve e Batata?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Carne Moída com Couve e Batata?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 22%, proteina 31%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Couve refogada, Linguiça calabresa fatiada
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Carne Moída com Couve e Batata?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Carne Moída com Couve e Batata?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
