Marmita de Carne com Arroz e Molho Branco calorias e nutricao
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Marmita de Carne com Arroz e Molho Branco contem 780 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 58g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Carne com Arroz e Molho Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Carne bovina grelhada (maminha) | 100 g | 250 | 14 | 0 | 28 |
| Molho branco cremoso | 100 ml | 160 | 12 | 8 | 5 |
| Chuchu refogado | 80 g | 30 | 1.5 | 3.5 | 0.6 |
| Strogonoff de carne (sob o molho) | 70 g | 145 | 9 | 4 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina grelhada (maminha) · Molho branco cremoso · Chuchu refogado · Strogonoff de carne (sob o molho)
Como Marmita de Carne com Arroz e Molho Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -86 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -362 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | -40 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -269 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Carne com Arroz e Molho Branco e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Carne com Arroz e Molho Branco e calorico com 156 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Carne com Arroz e Molho Branco e bom para emagrecer?
Com 780 calorias por porcao, Marmita de Carne com Arroz e Molho Branco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de Carne com Arroz e Molho Branco?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Carne com Arroz e Molho Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 30%, proteina 28%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada (maminha), Arroz branco cozido, Molho branco cremoso
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Carne com Arroz e Molho Branco?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~191 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Carne com Arroz e Molho Branco?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
