Marmita de Carne com Batata, Batata Doce e Macarrão calorias e nutricao
Marmita de Carne com Batata, Batata Doce e Macarrão contem 677 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 75g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Carne com Batata, Batata Doce e Macarrão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 288 | 16 | 0 | 36 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Batata doce cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 0.8 |
| Macarrão espaguete | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Arroz branco cozido | 50 g | 65 | 0.1 | 14 | 1.3 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Batata cozida · Batata doce cozida · Macarrão espaguete · Arroz branco cozido · Molho de carne
Como Marmita de Carne com Batata, Batata Doce e Macarrão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +17 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -259 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +63 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -166 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Carne com Batata, Batata Doce e Macarrão e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Carne com Batata, Batata Doce e Macarrão e calorico com 154 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Carne com Batata, Batata Doce e Macarrão e bom para emagrecer?
Com 677 calorias por porcao, Marmita de Carne com Batata, Batata Doce e Macarrão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de Carne com Batata, Batata Doce e Macarrão?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Carne com Batata, Batata Doce e Macarrão?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 44%, proteina 28%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Macarrão espaguete, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Carne com Batata, Batata Doce e Macarrão?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Carne com Batata, Batata Doce e Macarrão?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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