Marmita de Carne com Batatas e Salada calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Marmita de Carne com Batatas e Salada contem 541 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 29g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Carne com Batatas e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0 | 20 | 1.5 |
| Alface roxa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Molho de salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 121 | 13.5 | 0 | 0 |
| Purê de legumes | 80 g | 72 | 4 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Batata cozida · Alface roxa · Molho de salada (azeite e vinagre) · Purê de legumes
Como Marmita de Carne com Batatas e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +153 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -123 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +199 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -30 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Carne com Batatas e Salada e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Carne com Batatas e Salada e calorico com 157 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Carne com Batatas e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 541 calorias e 36g de proteina, Marmita de Carne com Batatas e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Carne com Batatas e Salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Carne com Batatas e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 21%, proteina 27%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Molho de salada (azeite e vinagre), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Carne com Batatas e Salada?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Carne com Batatas e Salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
