Marmita de Carne com Legumes e Suco Verde calorias e nutricao
Marmita de Carne com Legumes e Suco Verde contem 431 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 43g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Carne com Legumes e Suco Verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Abóbora cozida | 80 g | 32 | 0.4 | 8 | 0.8 |
| Chuchu picado | 50 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Tomate fresco | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Suco verde detox | 300 ml | 120 | 0.5 | 28 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Abóbora cozida · Chuchu picado · Tomate fresco · Cenoura cozida · Suco verde detox
Como Marmita de Carne com Legumes e Suco Verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +263 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -13 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +309 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +80 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Carne com Legumes e Suco Verde e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Marmita de Carne com Legumes e Suco Verde e uma refeicao nutritiva. Com 72 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Carne com Legumes e Suco Verde e bom para emagrecer?
Sim. Com 431 calorias e 35g de proteina, Marmita de Carne com Legumes e Suco Verde mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Carne com Legumes e Suco Verde?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Carne com Legumes e Suco Verde?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 40%, proteina 28%
- Densidade energetica: 72 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Suco verde detox, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Carne com Legumes e Suco Verde?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Carne com Legumes e Suco Verde?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
