Marmita de Carne com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada calorias e nutricao
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Marmita de Carne com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada contem 947 calorias por porcao (47% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 138g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Carne com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 250 g | 325 | 0.5 | 70.5 | 6.25 |
| Feijão carioca cozido | 200 g | 152 | 1 | 27.2 | 9.6 |
| Carne bovina cozida | 120 g | 300 | 18 | 0 | 34.5 |
| Mandioca cozida | 100 g | 160 | 0.3 | 38 | 1.3 |
| Salada de alface e tomate | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina cozida · Mandioca cozida · Salada de alface e tomate
Como Marmita de Carne com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -253 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -529 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | -207 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -436 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Carne com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Carne com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada e calorico com 132 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 138g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Carne com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Com 947 calorias por porcao, Marmita de Carne com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de Carne com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Carne com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 58%, proteina 23%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne bovina cozida, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Carne com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada?
- Corrida: ~108 min
- Ciclismo: ~125 min
- Caminhada: ~232 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Carne com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada?
- kcal: 47% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 69% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
