Marmita de Carne com Molho Branco, Feijão e Brócolis calorias e nutricao
Marmita de Carne com Molho Branco, Feijão e Brócolis contem 470 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 29g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Carne com Molho Branco, Feijão e Brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Molho branco | 50 ml | 85 | 6 | 5 | 2.75 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.2 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 40 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Repolho cozido | 30 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Molho branco · Feijão carioca cozido · Brócolis cozido · Vinagrete (tomate e cebola) · Repolho cozido
Como Marmita de Carne com Molho Branco, Feijão e Brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +224 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -52 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +270 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +41 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Carne com Molho Branco, Feijão e Brócolis e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Carne com Molho Branco, Feijão e Brócolis e calorico com 112 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Carne com Molho Branco, Feijão e Brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 470 calorias e 35g de proteina, Marmita de Carne com Molho Branco, Feijão e Brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Carne com Molho Branco, Feijão e Brócolis?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Carne com Molho Branco, Feijão e Brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 24%, proteina 28%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Molho branco, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Carne com Molho Branco, Feijão e Brócolis?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Carne com Molho Branco, Feijão e Brócolis?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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