Marmita de Comida Coreana (K-Food Box) calorias e nutricao
Marmita de Comida Coreana (K-Food Box) contem 1406 calorias por porcao (70% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 58g de gordura, 171g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Comida Coreana (K-Food Box)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Frango frito (Dakgangjeong) | 120 g | 348 | 20 | 18 | 24 |
| Maionese (cobertura) | 20 ml | 136 | 15 | 0.2 | 0.1 |
| Tteokbokki (Bolinhos de arroz ao molho apimentado) | 150 g | 330 | 2 | 72 | 6 |
| Salsicha empanada (Corn dog pequeno) | 60 g | 180 | 10 | 16 | 6.5 |
| Salsicha e Tteok no espeto (Soteok Soteok) | 80 g | 215 | 11 | 22 | 7 |
| Cebolinha picada | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango frito (Dakgangjeong) · Maionese (cobertura) · Tteokbokki (Bolinhos de arroz ao molho apimentado) · Salsicha empanada (Corn dog pequeno) · Salsicha e Tteok no espeto (Soteok Soteok) · Cebolinha picada
Como Marmita de Comida Coreana (K-Food Box) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -712 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -988 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | -666 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -895 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Comida Coreana (K-Food Box) e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Comida Coreana (K-Food Box) e calorico com 240 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 171g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Comida Coreana (K-Food Box) e bom para emagrecer?
Com 1406 calorias por porcao, Marmita de Comida Coreana (K-Food Box) e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de Comida Coreana (K-Food Box)?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Comida Coreana (K-Food Box)?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 49%, proteina 14%
- Densidade energetica: 240 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango frito (Dakgangjeong), Tteokbokki (Bolinhos de arroz ao molho apimentado), Salsicha e Tteok no espeto (Soteok Soteok)
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Comida Coreana (K-Food Box)?
- Corrida: ~161 min
- Ciclismo: ~185 min
- Caminhada: ~344 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Comida Coreana (K-Food Box)?
- kcal: 70% da ingestao diaria
- Gordura: 83% da ingestao diaria
- Carb: 85% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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