Marmita de Costelinha Suína com Arroz e Feijão calorias e nutricao
Marmita de Costelinha Suína com Arroz e Feijão contem 746 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 91g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Costelinha Suína com Arroz e Feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 200 g | 260 | 0.4 | 56 | 5 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 114 | 0.8 | 20.4 | 7.2 |
| Costelinha suína assada | 120 g | 312 | 21.6 | 0 | 28.8 |
| Molho barbecue | 30 ml | 52 | 0.2 | 12.5 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Alface | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Costelinha suína assada · Molho barbecue · Tomate · Alface
Como Marmita de Costelinha Suína com Arroz e Feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -52 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -328 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | -6 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -235 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Costelinha Suína com Arroz e Feijão e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Costelinha Suína com Arroz e Feijão e calorico com 136 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 91g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Costelinha Suína com Arroz e Feijão e bom para emagrecer?
Com 746 calorias por porcao, Marmita de Costelinha Suína com Arroz e Feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de Costelinha Suína com Arroz e Feijão?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Costelinha Suína com Arroz e Feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 49%, proteina 23%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Costelinha suína assada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Costelinha Suína com Arroz e Feijão?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~183 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Costelinha Suína com Arroz e Feijão?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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