Marmita de Coxa e Sobrecoxa Assadas com Arroz, Feijão Carioca e Farofa calorias e nutricao
Marmita de Coxa e Sobrecoxa Assadas com Arroz, Feijão Carioca e Farofa contem 626 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 52g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Coxa e Sobrecoxa Assadas com Arroz, Feijão Carioca e Farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa e sobrecoxa de frango assadas | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33.333333333333 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Farofa temperada | 30 g | 120 | 8 | 10 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa e sobrecoxa de frango assadas · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Farofa temperada
Como Marmita de Coxa e Sobrecoxa Assadas com Arroz, Feijão Carioca e Farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +8 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +68 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | -11 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +111 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Coxa e Sobrecoxa Assadas com Arroz, Feijão Carioca e Farofa e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Coxa e Sobrecoxa Assadas com Arroz, Feijão Carioca e Farofa e calorico com 165 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Coxa e Sobrecoxa Assadas com Arroz, Feijão Carioca e Farofa e bom para emagrecer?
Com 626 calorias por porcao, Marmita de Coxa e Sobrecoxa Assadas com Arroz, Feijão Carioca e Farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de Coxa e Sobrecoxa Assadas com Arroz, Feijão Carioca e Farofa?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Coxa e Sobrecoxa Assadas com Arroz, Feijão Carioca e Farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 33%, proteina 28%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa e sobrecoxa de frango assadas, Arroz branco cozido, Farofa temperada
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Coxa e Sobrecoxa Assadas com Arroz, Feijão Carioca e Farofa?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Coxa e Sobrecoxa Assadas com Arroz, Feijão Carioca e Farofa?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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