Marmita de Frango, Almôndegas, Arroz e Batatas calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Marmita de Frango, Almôndegas, Arroz e Batatas contem 680 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 68g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango, Almôndegas, Arroz e Batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Almôndegas de carne | 60 g | 150 | 10 | 4 | 11 |
| Molho de tomate | 50 ml | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Batatas cozidas com ervas | 100 g | 92 | 2 | 17 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Almôndegas de carne · Molho de tomate · Batatas cozidas com ervas
Como Marmita de Frango, Almôndegas, Arroz e Batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +14 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -262 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +60 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -169 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango, Almôndegas, Arroz e Batatas e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Frango, Almôndegas, Arroz e Batatas e calorico com 142 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Frango, Almôndegas, Arroz e Batatas e bom para emagrecer?
Com 680 calorias por porcao, Marmita de Frango, Almôndegas, Arroz e Batatas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango, Almôndegas, Arroz e Batatas?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango, Almôndegas, Arroz e Batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 40%, proteina 32%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Almôndegas de carne
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango, Almôndegas, Arroz e Batatas?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango, Almôndegas, Arroz e Batatas?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
