Marmita de Frango, Carne, Arroz e Salada calorias e nutricao
Marmita de Frango, Carne, Arroz e Salada contem 493 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 38g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango, Carne, Arroz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Coxa de frango assada | 80 g | 172 | 10.4 | 0 | 19.6 |
| Carne bovina acebolada | 60 g | 150 | 9 | 1.5 | 15.8 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.2 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Coxa de frango assada · Carne bovina acebolada · Brócolis cozido · Alface crespa · Tomate cereja
Como Marmita de Frango, Carne, Arroz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +201 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -75 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +247 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +18 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango, Carne, Arroz e Salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Marmita de Frango, Carne, Arroz e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Frango, Carne, Arroz e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 493 calorias e 41g de proteina, Marmita de Frango, Carne, Arroz e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango, Carne, Arroz e Salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango, Carne, Arroz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 30%, proteina 33%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Carne bovina acebolada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango, Carne, Arroz e Salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango, Carne, Arroz e Salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
