Marmita de Frango Assado com Arroz, Feijão e Mandioca calorias e nutricao
Marmita de Frango Assado com Arroz, Feijão e Mandioca contem 629 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 80g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango Assado com Arroz, Feijão e Mandioca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Frango assado (coxa e sobrecoxa) | 120 g | 258 | 15.6 | 0 | 29.4 |
| Mandioca cozida | 80 g | 100 | 0.2 | 24 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango assado (coxa e sobrecoxa) · Mandioca cozida
Como Marmita de Frango Assado com Arroz, Feijão e Mandioca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +65 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -211 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +111 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -118 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango Assado com Arroz, Feijão e Mandioca e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Frango Assado com Arroz, Feijão e Mandioca e calorico com 140 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 80g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Frango Assado com Arroz, Feijão e Mandioca e bom para emagrecer?
Com 629 calorias por porcao, Marmita de Frango Assado com Arroz, Feijão e Mandioca e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango Assado com Arroz, Feijão e Mandioca?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango Assado com Arroz, Feijão e Mandioca?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 51%, proteina 25%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa e sobrecoxa), Arroz branco cozido, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango Assado com Arroz, Feijão e Mandioca?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango Assado com Arroz, Feijão e Mandioca?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
