Marmita de Frango Desfiado com Arroz e Feijão calorias e nutricao
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Marmita de Frango Desfiado com Arroz e Feijão contem 457 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 48g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango Desfiado com Arroz e Feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9.8 | 3.6 |
| Frango desfiado ao molho | 80 g | 148 | 6.4 | 2.5 | 20.1 |
| Salada de repolho roxo com maionese | 70 g | 112 | 10.2 | 4.5 | 0.8 |
| Milho e cenoura | 15 g | 12 | 0.2 | 2.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Frango desfiado ao molho · Salada de repolho roxo com maionese · Milho e cenoura
Como Marmita de Frango Desfiado com Arroz e Feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +237 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -39 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +283 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +54 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango Desfiado com Arroz e Feijão e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Marmita de Frango Desfiado com Arroz e Feijão e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Frango Desfiado com Arroz e Feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 457 calorias e 28g de proteina, Marmita de Frango Desfiado com Arroz e Feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango Desfiado com Arroz e Feijão?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango Desfiado com Arroz e Feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 42%, proteina 24%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado ao molho, Arroz branco cozido, Salada de repolho roxo com maionese
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango Desfiado com Arroz e Feijão?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango Desfiado com Arroz e Feijão?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
