Marmita de Frango Desfiado com Chuchu, Arroz e Feijão calorias e nutricao
Marmita de Frango Desfiado com Chuchu, Arroz e Feijão contem 354 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 39g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango Desfiado com Chuchu, Arroz e Feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 32.25 |
| Chuchu cozido | 80 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 70 g | 53 | 0.4 | 9.5 | 3.5 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Chuchu cozido · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Cenoura cozida · Cebola
Como Marmita de Frango Desfiado com Chuchu, Arroz e Feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +340 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | +64 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +386 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +157 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango Desfiado com Chuchu, Arroz e Feijão e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Marmita de Frango Desfiado com Chuchu, Arroz e Feijão e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Frango Desfiado com Chuchu, Arroz e Feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 354 calorias e 39g de proteina, Marmita de Frango Desfiado com Chuchu, Arroz e Feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango Desfiado com Chuchu, Arroz e Feijão?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango Desfiado com Chuchu, Arroz e Feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 45%, proteina 43%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango Desfiado com Chuchu, Arroz e Feijão?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango Desfiado com Chuchu, Arroz e Feijão?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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