Marmita de Frango Desfiado com Grão-de-Bico e Arroz calorias e nutricao
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Marmita de Frango Desfiado com Grão-de-Bico e Arroz contem 534 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 70g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango Desfiado com Grão-de-Bico e Arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Grão-de-bico cozido | 120 g | 197 | 3 | 33 | 10 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 1 |
| Molho de tomate | 30 ml | 25 | 1 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Grão-de-bico cozido · Arroz branco cozido · Batata cozida · Molho de tomate
Como Marmita de Frango Desfiado com Grão-de-Bico e Arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +160 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -116 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +206 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -23 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango Desfiado com Grão-de-Bico e Arroz e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Marmita de Frango Desfiado com Grão-de-Bico e Arroz e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Frango Desfiado com Grão-de-Bico e Arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 534 calorias e 44g de proteina, Marmita de Frango Desfiado com Grão-de-Bico e Arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango Desfiado com Grão-de-Bico e Arroz?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango Desfiado com Grão-de-Bico e Arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 52%, proteina 34%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Grão-de-bico cozido, Frango desfiado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango Desfiado com Grão-de-Bico e Arroz?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango Desfiado com Grão-de-Bico e Arroz?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
