Marmita de Frango Desfiado com Vagem e Cenoura calorias e nutricao
Marmita de Frango Desfiado com Vagem e Cenoura contem 341 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 38g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango Desfiado com Vagem e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Vagem cozida | 80 g | 28 | 0 | 6 | 1 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Vagem cozida · Arroz branco cozido · Cenoura cozida
Como Marmita de Frango Desfiado com Vagem e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +353 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | +77 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +399 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +170 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango Desfiado com Vagem e Cenoura e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Marmita de Frango Desfiado com Vagem e Cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Frango Desfiado com Vagem e Cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 341 calorias e 34g de proteina, Marmita de Frango Desfiado com Vagem e Cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango Desfiado com Vagem e Cenoura?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango Desfiado com Vagem e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 45%, proteina 41%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Vagem cozida
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango Desfiado com Vagem e Cenoura?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango Desfiado com Vagem e Cenoura?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
