Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Batata Rústica calorias e nutricao
Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Batata Rústica contem 684 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 78g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Batata Rústica?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 150 g | 186 | 1.5 | 39 | 4 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.5 | 4.5 |
| Batata rústica frita | 80 g | 224 | 12 | 26 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Peito de frango grelhado · Feijão carioca cozido · Batata rústica frita
Como Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Batata Rústica se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +10 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -266 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +56 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -173 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Batata Rústica e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Batata Rústica e calorico com 152 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Batata Rústica e bom para emagrecer?
Com 684 calorias por porcao, Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Batata Rústica e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Batata Rústica?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Batata Rústica?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 46%, proteina 30%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata rústica frita, Peito de frango grelhado, Arroz integral cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Batata Rústica?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Batata Rústica?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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