Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Salada calorias e nutricao
Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Salada contem 459 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 45g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado em tiras | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
| Cenoura ralada | 60 g | 20.4 | 0.1 | 4.6 | 0.5 |
| Salada de repolho e tomate | 80 g | 25.4 | 0.2 | 5.2 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado em tiras · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Cenoura ralada · Salada de repolho e tomate
Como Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +235 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -41 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +281 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +52 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Salada e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 459 calorias e 51g de proteina, Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 39%, proteina 45%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado em tiras, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Salada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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