Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Seleta de Legumes calorias e nutricao
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Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Seleta de Legumes contem 506 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 47g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Seleta de Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.8 | 3.8 |
| Seleta de legumes (cenoura, milho, ervilha, vagem, couve-flor) | 60 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Seleta de legumes (cenoura, milho, ervilha, vagem, couve-flor) · Óleo vegetal (preparo)
Como Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Seleta de Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +188 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -88 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +234 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +5 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Seleta de Legumes e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Seleta de Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Seleta de Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 506 calorias e 44g de proteina, Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Seleta de Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Seleta de Legumes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Seleta de Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 37%, proteina 36%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Seleta de Legumes?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Seleta de Legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
