Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão, Cenoura e Purê calorias e nutricao
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Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão, Cenoura e Purê contem 475 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 51g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão, Cenoura e Purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 26 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 40 g | 36 | 0.2 | 6.4 | 2.2 |
| Cenoura ralada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Purê de batata | 80 g | 92 | 4 | 13 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Arroz integral cozido · Feijão preto cozido · Cenoura ralada · Purê de batata
Como Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão, Cenoura e Purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +219 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -57 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +265 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +36 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão, Cenoura e Purê e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão, Cenoura e Purê e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão, Cenoura e Purê e bom para emagrecer?
Sim. Com 475 calorias e 42g de proteina, Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão, Cenoura e Purê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão, Cenoura e Purê?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão, Cenoura e Purê?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 43%, proteina 36%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz integral cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão, Cenoura e Purê?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão, Cenoura e Purê?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
