Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Legumes calorias e nutricao
Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Legumes contem 365 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 34g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca | 40 g | 30 | 0.2 | 5.4 | 1.9 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Abobrinha cozida | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Abobrinha cozida
Como Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +329 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | +53 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +375 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +146 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Legumes e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 365 calorias e 42g de proteina, Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Legumes?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 38%, proteina 45%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Legumes?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango Grelhado com Arroz, Feijão e Legumes?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
