Marmita de Frango Grelhado com Arroz Colorido, Brócolis e Legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Marmita de Frango Grelhado com Arroz Colorido, Brócolis e Legumes contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 49g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango Grelhado com Arroz Colorido, Brócolis e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Arroz branco cozido com cenoura e ervilha | 100 g | 135 | 1.5 | 27 | 3 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2.5 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Cenoura cozida | 50 g | 22 | 0.2 | 5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido com cenoura e ervilha · Brócolis cozido · Batata cozida · Cenoura cozida
Como Marmita de Frango Grelhado com Arroz Colorido, Brócolis e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +259 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -17 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +305 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +76 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango Grelhado com Arroz Colorido, Brócolis e Legumes e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Marmita de Frango Grelhado com Arroz Colorido, Brócolis e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Frango Grelhado com Arroz Colorido, Brócolis e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 435 calorias e 44g de proteina, Marmita de Frango Grelhado com Arroz Colorido, Brócolis e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango Grelhado com Arroz Colorido, Brócolis e Legumes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango Grelhado com Arroz Colorido, Brócolis e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 45%, proteina 42%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido com cenoura e ervilha, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango Grelhado com Arroz Colorido, Brócolis e Legumes?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango Grelhado com Arroz Colorido, Brócolis e Legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
