Marmita de Frango Grelhado com Chuchu e Couve calorias e nutricao
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Marmita de Frango Grelhado com Chuchu e Couve contem 382 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 33g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango Grelhado com Chuchu e Couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Chuchu cozido | 100 g | 28 | 0 | 6 | 1 |
| Couve refogada | 50 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Chuchu cozido · Couve refogada · Cenoura cozida · Arroz branco cozido
Como Marmita de Frango Grelhado com Chuchu e Couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +312 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | +36 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +358 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +129 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango Grelhado com Chuchu e Couve e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Marmita de Frango Grelhado com Chuchu e Couve e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Frango Grelhado com Chuchu e Couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 382 calorias e 41g de proteina, Marmita de Frango Grelhado com Chuchu e Couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango Grelhado com Chuchu e Couve?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango Grelhado com Chuchu e Couve?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 35%, proteina 43%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango Grelhado com Chuchu e Couve?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango Grelhado com Chuchu e Couve?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
