Marmita de Frango Grelhado com Purê e Salada calorias e nutricao
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Marmita de Frango Grelhado com Purê e Salada contem 414 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 28g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango Grelhado com Purê e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Purê de batata | 120 g | 135.6 | 4.4 | 22 | 2 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate fresco | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Purê de batata · Beterraba cozida · Alface crespa · Tomate fresco
Como Marmita de Frango Grelhado com Purê e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +280 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | +4 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +326 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +97 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango Grelhado com Purê e Salada e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Marmita de Frango Grelhado com Purê e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Frango Grelhado com Purê e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 414 calorias e 48g de proteina, Marmita de Frango Grelhado com Purê e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango Grelhado com Purê e Salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango Grelhado com Purê e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 27%, proteina 47%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Purê de batata, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango Grelhado com Purê e Salada?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango Grelhado com Purê e Salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
