Marmita de Frango Teriyaki com Macarrão e Salada calorias e nutricao
Marmita de Frango Teriyaki com Macarrão e Salada contem 497 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 64g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango Teriyaki com Macarrão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão espaguete | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Frango teriyaki com gergelim | 120 g | 246 | 10 | 12 | 27 |
| Cenoura ralada | 60 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Alface crespa | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Repolho cozido | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Molho teriyaki | 30 ml | 53 | 0 | 12 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão espaguete · Frango teriyaki com gergelim · Cenoura ralada · Alface crespa · Repolho cozido · Molho teriyaki
Como Marmita de Frango Teriyaki com Macarrão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +197 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -79 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +243 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +14 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango Teriyaki com Macarrão e Salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Marmita de Frango Teriyaki com Macarrão e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Frango Teriyaki com Macarrão e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 497 calorias e 34g de proteina, Marmita de Frango Teriyaki com Macarrão e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango Teriyaki com Macarrão e Salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango Teriyaki com Macarrão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 52%, proteina 28%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango teriyaki com gergelim, Macarrão espaguete, Molho teriyaki
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango Teriyaki com Macarrão e Salada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango Teriyaki com Macarrão e Salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
