Marmita de Frango com Açafrão, Arroz, Feijão, Purê e Salada calorias e nutricao
Marmita de Frango com Açafrão, Arroz, Feijão, Purê e Salada contem 554 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 59g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango com Açafrão, Arroz, Feijão, Purê e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido com açafrão | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Purê de batata ou aipim | 80 g | 90.4 | 2.8 | 15.1 | 1.2 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate cereja | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido com açafrão · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Purê de batata ou aipim · Alface · Tomate cereja
Como Marmita de Frango com Açafrão, Arroz, Feijão, Purê e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +140 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -136 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +186 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -43 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango com Açafrão, Arroz, Feijão, Purê e Salada e saudavel?
Sim. Com 54g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Marmita de Frango com Açafrão, Arroz, Feijão, Purê e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Frango com Açafrão, Arroz, Feijão, Purê e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 554 calorias e 54g de proteina, Marmita de Frango com Açafrão, Arroz, Feijão, Purê e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango com Açafrão, Arroz, Feijão, Purê e Salada?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango com Açafrão, Arroz, Feijão, Purê e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 42%, proteina 40%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido com açafrão, Arroz branco cozido, Purê de batata ou aipim
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango com Açafrão, Arroz, Feijão, Purê e Salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango com Açafrão, Arroz, Feijão, Purê e Salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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