Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Batata Palha calorias e nutricao
Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Batata Palha contem 553 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 62g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Batata Palha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Frango em cubos com molho | 120 g | 210 | 10 | 4 | 26 |
| Feijão fradinho cozido | 60 g | 70 | 0.5 | 12 | 4.5 |
| Batata palha | 20 g | 104 | 7.2 | 9 | 0.8 |
| Salada de repolho e cenoura | 30 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Melancia em cubos | 80 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango em cubos com molho · Feijão fradinho cozido · Batata palha · Salada de repolho e cenoura · Melancia em cubos
Como Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Batata Palha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +141 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -135 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +187 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -42 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Batata Palha e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Batata Palha e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Batata Palha e bom para emagrecer?
Sim. Com 553 calorias e 35g de proteina, Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Batata Palha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Batata Palha?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Batata Palha?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 45%, proteina 26%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos com molho, Arroz branco cozido, Batata palha
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Batata Palha?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Batata Palha?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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