Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes calorias e nutricao
Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes contem 651 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 67g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Peito de frango cozido | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 37.2 |
| Feijão fradinho cozido | 60 g | 70 | 0.5 | 12.5 | 4.8 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Batata cozida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Molho/Óleo de cozimento | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango cozido · Feijão fradinho cozido · Cenoura cozida · Batata cozida · Molho/Óleo de cozimento
Como Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +43 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -233 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +89 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -140 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes e calorico com 150 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes e bom para emagrecer?
Com 651 calorias por porcao, Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 41%, proteina 31%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Arroz branco cozido, Molho/Óleo de cozimento
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango com Arroz, Feijão Fradinho e Legumes?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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