Marmita de Frango com Arroz, Batata Frita e Salada calorias e nutricao
Marmita de Frango com Arroz, Batata Frita e Salada contem 748 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 79g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango com Arroz, Batata Frita e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 3.6 |
| Batatas fritas | 80 g | 250 | 13 | 30 | 3 |
| Frango grelhado com cebola | 100 g | 185 | 8 | 2 | 26 |
| Ovo frito | 50 g | 100 | 7.5 | 0.5 | 6.5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cebola crua | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Batatas fritas · Frango grelhado com cebola · Ovo frito · Alface · Tomate · Cebola crua
Como Marmita de Frango com Arroz, Batata Frita e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -54 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -330 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | -8 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -237 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango com Arroz, Batata Frita e Salada e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Frango com Arroz, Batata Frita e Salada e calorico com 161 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 79g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Frango com Arroz, Batata Frita e Salada e bom para emagrecer?
Com 748 calorias por porcao, Marmita de Frango com Arroz, Batata Frita e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango com Arroz, Batata Frita e Salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango com Arroz, Batata Frita e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 42%, proteina 23%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batatas fritas, Arroz branco cozido, Frango grelhado com cebola
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango com Arroz, Batata Frita e Salada?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~183 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango com Arroz, Batata Frita e Salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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