Marmita de Frango com Arroz, Feijão e Purê calorias e nutricao
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Marmita de Frango com Arroz, Feijão e Purê contem 516 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 62g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango com Arroz, Feijão e Purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Frango ensopado com molho | 120 g | 195 | 9 | 4.5 | 24 |
| Purê de batata | 100 g | 112 | 4.2 | 16.5 | 2 |
| Couve refogada | 20 g | 18 | 0.8 | 1.8 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango ensopado com molho · Purê de batata · Couve refogada
Como Marmita de Frango com Arroz, Feijão e Purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +178 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -98 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +224 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -5 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango com Arroz, Feijão e Purê e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Marmita de Frango com Arroz, Feijão e Purê e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Frango com Arroz, Feijão e Purê e bom para emagrecer?
Sim. Com 516 calorias e 33g de proteina, Marmita de Frango com Arroz, Feijão e Purê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango com Arroz, Feijão e Purê?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango com Arroz, Feijão e Purê?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 48%, proteina 26%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado com molho, Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango com Arroz, Feijão e Purê?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango com Arroz, Feijão e Purê?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
